Pitaya ist zur Gewichtsreduktion

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Ist Zimt das Zauberpulver für alle, die endlich schlanker werden wollen? Tatsächlich weisen Studien darauf hin, dass Zimt einen positiven Einfluss auf unseren Körper haben kann.

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Zimt und Abnehmen? Bei solchen vermeintlichen Wundermitteln bin ich generell skeptisch. Also frage ich ihn, was ihn so sicher macht, dass das Gewürz beim Schlankwerden hilft.

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Im Unterschied zu Low-Carb wird bei Ferriss' Slow Carb Ernährungsweise nicht gänzlich auf Kohlenhydrate verzichtet, jedoch müssen es die richtigen sein. Entscheidend ist der niedrige glykämische Index der Lebensmittel.

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An diesem Punkt kommt der Zimt ins Spiel. In einigen Studien wurde bereits darauf hingewiesen, dass Zimt positive Eigenschaften auf die Gesundheit hat.

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Beispielsweise kann Zimt unter anderem dabei helfen den Blutzuckerspiegel niedrig zu halten. Zudem hat eine weitere Studie ergeben, dass Zimt die Wärmeproduktion anregen kann und somit der Kalorienverbrauch erhöht wird.

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Dass es möglich sein soll, dank Zimt ein paar Pfunde loszuwerden, kommt uns in der Vorweihnachtszeit gerade recht, oder? Denn Zimt enthält Cumarin.

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Daher wird empfohlen, dass ein Erwachsener mit einem Gewicht von 60 kg nicht mehr als 2 g Zimt pro Tag zu sich nehmen solltet. Das entspricht circa einem gestrichenen Teelöffel.

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Kinder sollten keinesfalls mehr als einen halben Teelöffel Zimt pro Tag zu sich nehmen. Ob gekauft oder selbstgemacht, du solltest den Zimtsterne-Konsum also genau im Auge behalten.

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Für Kleinkinder gilt: Nicht mehr als 6 kleine Zimtsterne pro Tag essen. Auf andere Lebensmittel, die Zimt bzw.

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Cumarin enthalten, sollte dann übrigens verzichtet werden. Erwachsene sollten nicht mehr als 24 kleine Zimtsterne pro Tag essen.

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Und: In Zimtsternen ist zwar das vermeintliche Diät-Wundermittel enthalten. Doch durch den hohen Zuckergehalt sind die Leckereien in der Masse natürlich nicht gerade förderlich, wenn ihr viel abnehmen möchtet.

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Es gibt unterschiedliche Zimt-Sorten. Grob wird zwischen Cassia und Cylon-Zimt unterschieden.

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Cassia enthält deutlich mehr Cumarin, Cylon weniger. Da Cassia sehr aromatisch ist und auch richtig scharf im Geschmack sein kann, empfiehlt es sich diese Zimtsorte vor allem zum Würzen für asiatische Gerichte zu verwenden.

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Ferriss empfiehlt vor den Mahlzeiten ein Gemisch aus Zitronensaft und einer Prise Zimt zu trinken, vor allem am empfohlenen Schummeltag. Das soll dem Stoffwechsel einen extra Kick verpassen und wie bereits erwähnt den Blutzuckerspiegel niedrig halten.

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Ob es was bringt? Das können wir dir nicht beantworten, aber Hauptsache ist doch, es schmeckt gut! Ist Zimt also das Wundermittel für alle, die schnell und ohne Verzicht abnehmen wollen? Eher nicht.

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